Ruokavalio ostoslistat

Paleoruokavalio perustuu ravinteikkaisiin ruokiin, joita esi-isämme söivät. Kun keskitytään kokonaisiin ruokiin, kuten ruoholla ruokittuun lihaan, tummiin lehtivihanneksiin ja tuoreisiin marjoihin, ja jätetään prosessoidut ruoat kokonaan pois, voi parantaa yleistä terveyttä ilman, että tarvitsee tinkiä mausta tai laadusta. Tässä artikkelissa käymme läpi paleoruokavalion keskeiset piirteet ja tarjoamme kätevän ostoslistan (+ PDF), jotta siirtyminen olisi mahdollisimman helppoa.